Cours intensif autour
d'une plateforme. Un grand classique du fitness,
dont l'efficacité n'est plus à démontrer
!
Sur des rythmes toniques, vous montez et descendez
d'une petite plate-forme en enchaînant des
mouvements coordonnés et chorégraphiés
en musique.
Ce cours demande normalement une bonne condition
physique, mais peut être modulé par
niveaux (débutants, confirmés, avancés).
