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| Retrouvez ci-dessous
toutes les activités sportives du Club Somao
Fitness. Pour plus de détails, cliquez sur
les noms des activités. |
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SEMINAIRE |
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PILATE |
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location à la journée ou demi journée
Possibilité de restauration sur place (repas bio)
Accès internet, vidéo-projecteurs,
Accès espace aquatique, activités sportives, etc?
Devis à la demande
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Sport fétiche des célébrités, le Pilates assouplit, étire et renforce les muscles dans leur globalité. Idéal pour remodeler sa silhouette passe, par la précision, le contrôle, la respiration, le centrage, la concentration , la fluidité. |
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BODYBALANCE |
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BODYCOMBAT |
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Le Bobybalance est un programme
d'entraînement utilisant le meilleur du yoga,
tai chi et Pilates workout. Ce moment de détente
et de bien-être sera votre échappatoir
au stress. |
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Le Bodycombat est un programme
d'entraînement cardio-vasculaire mélangeant
les arts martiaux et le fitness. Ce cours vous procurera
des résultats physiques hyper rapides et
une libération de l'esprit. |
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BODYPUMP |
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BODYSTEP |
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Le Bodypump est un programme ludique et convivial
ou vous traivaillerez tous les groupes musculaires,
grâce à une barre et des poids. Ce
cours est idéal pour renforcer votre condition
physique.
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Le Bodystep est un
programme d'entraînement simple, athlétique
et fun s'appuyant sur une marche. Cet instant remontera
votre énergie sur des musiques motivantes
et dynamiques. |
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BODYJAM |
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RPM |
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Le Bodyjam est un programme avec
une grande variété de mouvements,
de styles et de rythmes qui vous donne tous les
bénéfices d'un entraînement
cardio-vasculaire. Ce cours vous offrira de fortes
sensations liées à cette forme unique
d'expression. |
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Le RPM est un cours de vélo
en salle inspiré du cyclisme sur route. Vous
pédalerez sur des musiques motivantes pour
parcourir l'équivalent de 20 à 35
kilomètres. Avec ce programme vous allez
gagner en force et en endurance musculaire . |
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STEP |
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ABDO FESSIERS |
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Sur des rythmes toniques,
vous montez et descendez d'une petite plate-forme
adaptable en hauteur en enchaînant des mouvements
coordonnés et chorégraphiés.
Ce programme vous offrira une tonification et une
meilleur définition musculaire. |
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Ce programme combine
des exercices faciles de renforcement musculaire.
Ce cours vous fera traivailler les cuisses, les
hanches, les muscles fessiers et abdominaux. |
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ABDO FLASH |
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STRETCHING |
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L'Abdo flash est un
programme de 15 mn de renforcement des muscles de
la ceinture abdominale. Ce cours renforcera vos
muscles abdominaux. |
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Ce programme complètera
en douceur une séance de culture physique
ou d'aérobic. Ce cours améliorera
votre condition physique générale
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LIA |
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AQUA
MINCEUR |
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Ce programme s'effectuera
sous forme de cours cardio vasculaire chorégraphié
et dynamique qui vous permettrons d'améliorer
votre système cardio-vasculaire. |
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Ce programme en piscine
est conçu pour raffermir et affiner la silhouète
en faisant travailler l'ensemble des muscles. Ce
cours tonifiera et sculptera les muscles principaux
de votre corps. |
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AQUA
BOXING |
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AQUA
BODY |
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Entraînement basé
sur un travail cardio-vasculaire et musculaire,
utilisant les techniques pieds-poings des différents
arts martiaux. |
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Acitivité collective
utilisant différents accessoires ayant pour
but d'initier à la musculation aquatique. |
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AQUA
SCULPT |
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AQUA
STRETCHING |
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Aqua sculpt est un
programme en piscine de renforcement avancé
de toutes les principales masses musculaires à
l'aide d'accessoires, qui permet d'acquérir
plus de force et de puissance. |
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Activité basée
sur des étirements, des assouplissements,
associés à un travail d'équilibre
permettant le soulagement des douleurs articulaires
et dorsales. |
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AQUA
GYM |
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AQUA
FESSIERS |
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Activité accessible à
tous ; permet un travail d'endurance musculaire
et cardio-vasculaire, favorisant le raffermissement
et le remodelage. |
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Ce programme est conçu principalement
pour raffermir et affiner en piscine les muscles
fessiers, les adducteurs, les cuisses, et les hanches. |
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AQUA
FITNESS |
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SOMAO
EAU |
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Cours cardio-vasculaire offrant
un entraînement adapté aux possilités
de chacun : utilisation de gants palmés,
d'un aquastep, et d'une ceinture de flottaison. |
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Ce programme intensif de 45 minutes
en piscine alterne renforcement musculaire et activités
cardio en musique. |
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Les
horaires du club : |
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Lundi de 9h00 à
21h30 / Mardi de 9h00 à 21h30 / Mercredi
de 9h00 à 21h30 / Jeudi de 9h00 à
21h30
Vendredi de 9h00 à 20h30 / Samedi de 9h00
à 18h00 / Dimanche de 9h30 à 12h30 |
