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| Retrouvez ci-dessous
toutes les activités sportives du Club Somao
Fitness. Pour plus de détails, cliquez sur
les noms des activités. |
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BODYBALANCE |
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BODYCOMBAT |
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Le Bobybalance est un programme
d'entraînement utilisant le meilleur du yoga,
tai chi et Pilates workout. Ce moment de détente
et de bien-être sera votre échappatoir
au stress. |
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Le Bodycombat est un programme
d'entraînement cardio-vasculaire mélangeant
les arts martiaux et le fitness. Ce cours vous procurera
des résultats physiques hyper rapides et
une libération de l'esprit. |
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BODYPUMP |
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BODYSTEP |
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Le Bodypump est un programme ludique et convivial
ou vous traivaillerez tous les groupes musculaires,
grâce à une barre et des poids. Ce
cours est idéal pour renforcer votre condition
physique.
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Le Bodystep est un
programme d'entraînement simple, athlétique
et fun s'appuyant sur une marche. Cet instant remontera
votre énergie sur des musiques motivantes
et dynamiques. |
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BODYJAM |
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RPM |
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Le Bodyjam est un programme avec
une grande variété de mouvements,
de styles et de rythmes qui vous donne tous les
bénéfices d'un entraînement
cardio-vasculaire. Ce cours vous offrira de fortes
sensations liées à cette forme unique
d'expression. |
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Le RPM est un cours de vélo
en salle inspiré du cyclisme sur route. Vous
pédalerez sur des musiques motivantes pour
parcourir l'équivalent de 20 à 35
kilomètres. Avec ce programme vous allez
gagner en force et en endurance musculaire . |
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STEP |
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ABDO FESSIERS |
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Sur des rythmes toniques,
vous montez et descendez d'une petite plate-forme
adaptable en hauteur en enchaînant des mouvements
coordonnés et chorégraphiés.
Ce programme vous offrira une tonification et une
meilleur définition musculaire. |
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Ce programme combine
des exercices faciles de renforcement musculaire.
Ce cours vous fera traivailler les cuisses, les
hanches, les muscles fessiers et abdominaux. |
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ABDO FLASH |
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STRETCHING |
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L'Abdo flash est un
programme de 15 mn de renforcement des muscles de
la ceinture abdominale. Ce cours renforcera vos
muscles abdominaux. |
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Ce programme complètera
en douceur une séance de culture physique
ou d'aérobic. Ce cours améliorera
votre condition physique générale
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LIA |
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AQUA
MINCEUR |
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Ce programme s'effectuera
sous forme de cours cardio vasculaire chorégraphié
et dynamique qui vous permettrons d'améliorer
votre système cardio-vasculaire. |
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Ce programme en piscine
est conçu pour raffermir et affiner la silhouète
en faisant travailler l'ensemble des muscles. Ce
cours tonifiera et sculptera les muscles principaux
de votre corps. |
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AQUA
BOXING |
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AQUA
BODY |
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Entraînement basé
sur un travail cardio-vasculaire et musculaire,
utilisant les techniques pieds-poings des différents
arts martiaux. |
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Acitivité collective
utilisant différents accessoires ayant pour
but d'initier à la musculation aquatique. |
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AQUA
SCULPT |
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AQUA
STRETCHING |
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Aqua sculpt est un
programme en piscine de renforcement avancé
de toutes les principales masses musculaires à
l'aide d'accessoires, qui permet d'acquérir
plus de force et de puissance. |
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Activité basée
sur des étirements, des assouplissements,
associés à un travail d'équilibre
permettant le soulagement des douleurs articulaires
et dorsales. |
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AQUA
GYM |
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AQUA
FESSIERS |
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Activité accessible à
tous ; permet un travail d'endurance musculaire
et cardio-vasculaire, favorisant le raffermissement
et le remodelage. |
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Ce programme est conçu principalement
pour raffermir et affiner en piscine les muscles
fessiers, les adducteurs, les cuisses, et les hanches. |
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AQUA
FITNESS |
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SOMAO
EAU |
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Cours cardio-vasculaire offrant
un entraînement adapté aux possilités
de chacun : utilisation de gants palmés,
d'un aquastep, et d'une ceinture de flottaison. |
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Ce programme intensif de 45 minutes
en piscine alterne renforcement musculaire et activités
cardio en musique. |
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Les
horaires du club : |
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Lundi de 9h00 à
21h30 / Mardi de 9h00 à 21h30 / Mercredi
de 9h00 à 21h30 / Jeudi de 9h00 à
21h30
Vendredi de 9h00 à 20h30 / Samedi de 9h00
à 18h00 / Dimanche de 9h30 à 12h30 |
